メタボ改善サプリのおすすめは?どれを選べばいい?


メタボを改善するためのサプリはどれがおすすめなの?

世の中にはたくさんのメタボ解消サプリであふれていますが、サプリを試した人の口コミでは「このメタボサプリは効果なし!」という評価も飛び交っています。これからサプリを買う人にとってはどれを選べば正解なのかわかりませんよね…。

飲み続けることが必要といわれるサプリメントの中で、「2~3ヶ月ほどでダイエット効果が出た」という口コミが多いものをまとめてランキング化してみました。

メタボサプリの狙い目は「機能性表示食品」

これまで飲んでも効かない、運動しないと効果がない、と言われてきたメタボ解消サプリですが、そのほとんどが「栄養機能食品」というダイエット効果のあいまいなサプリでした。

最近になって人気が急上昇しているのは「機能性表示食品」という、人試験でのダイエット効果が検証されているサプリです。

  • 機能性表示食品…特定の効果/効能が実証されている
  • 栄養機能食品…効果/効能は実証されてない(効果が謳えない)

以前までは「飲み続けているけど効果があるのかわからない」というのがメタボサプリのイメージでしたが、機能性表示食品においては明らかにダイエット成功者が多い印象があります。

メタボ改善サプリで何を選ぶか迷ったとき、特に思い入れのある商品がない時は機能性表示食品を選ぶと良いでしょう。
チェック! 機能性表示食品はメタボ体質を改善させる科学的根拠のあるサプリメント

成功例多し!メタボ対策サプリの口コミ人気ランキング


シボヘール
脂肪の分解×合成抑制×燃焼の3つをサポート

葛の花減脂粒
葛の花イソフラボンと黒酢もろみで脂肪燃焼倍増

エクササイズダイエット
内臓脂肪の分解と合成抑制をダブルサポート

安くて試しやすい機能性表示食品

4.8
メーカーハーブ健康本舗
お試し価格980円
お試し期間30日間
タイプ機能性表示食品

シボヘールに配合されている葛の花イソフラボンには、内臓脂肪や皮下脂肪の合成を抑えるパワー、脂肪を分解し燃焼させるパワーがあるためメタボ改善との相性は抜群。

通販限定のため市販はされていませんが、高価な機能性表示食品の中ではDHCよりも安い価格でお試しができてしまうため、幅広い年齢層から支持があります。

葛の花減脂粒
テレビCMで人気が拡散したサプリ
葛の花減脂粒
4.5
メーカーDMJえがお生活
お試し価格980円
お試し期間30日間
タイプ機能性表示食品

葛の花減脂粒は、機能性関与成分の葛の花イソフラボンのほかに、脂肪の燃焼をサポートする黒酢もろみを配合した機能性表示食品です。

シボヘールと同じくお試ししやすい初回価格になっていますが、こちらは定期便の継続回数に縛りがあります。ただ、逆に「〇ヶ月間は解約せずにダイエットに挑戦する」という意志の強い人から人気があるようです。

エクササイズダイエット
DHCの機能性表示食品
エクササイズダイエット
4
メーカーDHC
お試し価格3,013円
お試し期間30日間
タイプ機能性表示食品

サプリメントといえばDHCといわれるほど有名なメーカーの機能性表示食品です。通販のみならずコンビニや薬局ドラッグストアでも気軽に購入することができるメタボサプリです。

DHCのエクササイズダイエットは機能性関与成分として3%グラブリジン含有甘草抽出物を配合しており、内臓脂肪や皮下脂肪の合成を防ぐパワー、分解を促進するパワーがあります。

機能性表示食品と栄養機能食品を徹底比較!メタボに効くサプリは?

メタボ体質の元凶ともいわれる内臓脂肪や皮下脂肪を、効率的に落とすことができると話題の機能性表示食品。メタボ解消サプリランキングでも上位を占める成分「葛の花イソフラボン」を例にとって、栄養機能食品と比較してみました。

消費者庁には未提出

栄養機能食品機能性表示食品
特徴試験にて効果検証済み
効果の根拠がある
消費者庁に提出済み
検証したりしなかったり
理論上の効果を優先

葛の花イソフラボンは内臓脂肪をこれ以上作らせない、内臓脂肪を分解しやすくする、内臓脂肪を燃焼しやすくするという3つの効果が確認されています。メタボ体質の人にとってはどれも欠かせない機能になります。

葛の花サプリの効果

  • 内臓脂肪の合成を防ぐ
  • 内臓脂肪の分解をうながす
  • 内臓脂肪の燃焼をうながす

一方、栄養機能食品でも内臓脂肪や皮下脂肪に対して上記のような効果を期待することはできます。しかしながらそのほとんどは「理論上はこの成分の働きで脂肪が減るだろう」という意味が強く、実際に複数人で検証する過程が抜けているケースが多いです。

そのため、ダイエットするためには実は運動と併用しなければだめだった。体質によっては効果がない人もいた。という結果にもなります。要は「効果があいまい」という評価につながるため、おすすめしきれない商品になるのです。

メタボの愛用者続出?葛の花サプリのよくある口コミ評判

機能性表示食品の中で最も人気のある葛の花サプリですが、実際の利用者からはどのような口コミがあるのでしょうか。ここではよくある声を抜粋して一部を紹介しています。

スタイルに自信|評価…星5個
これを飲み始めてからスタイル(特にお腹周り)に自信が出て、選ぶ服も変わりました。娘とおしゃれの話をするのが楽しいです。(51歳)

1週間では…|評価…星3個
飲み始めてまだ1週間ですが、まだあまり目に見えるような効果は感じていません。やっぱりサプリに即効性まで期待しちゃだめですよね(;’∀’)(46歳)

2サイズダウン|評価…星4個
30代に入ってから、蓄積していくばかりだったお腹の脂肪…。ダメもとで、飲み始めて3ヶ月でズボンのサイズが2つも下がりました。(38歳)

今後が楽しみ♪|評価…星4個
あまり変化がなくてやめようと悩んでいたころに1キロ減。気が付いたらお腹周りも痩せたような♪続けたらどうなるか…今後が楽しみです♪(32歳)

1袋で2キロ減|評価…星4個
ジョギングも始めたので、相乗効果かもしれませんが、1袋で2キロ減りました。途中、停滞期もありましたが、また体重が落ち始めています。(38歳)

口コミまとめ | いつの間にかメタボ解消?

葛の花サプリの口コミでも、一見すると効果があった人、効果なしの人に分かれています。ただ、まとめていると「最初は効果がわからなかったけど、いつの間にかサイズダウンしてた」という口コミが多い傾向にありました。

葛の花サプリで実証された効果は、12週間継続して飲んだ時に、内臓脂肪と皮下脂肪あわせてマイナス20平方センチメートル減ったというものです。およそ3ヶ月はかかると見込むため、いつの間にかという表現が多いのかもしれません。

メタボ改善までにサプリでどれくらいかかるの?

メタボが解消できるという口コミがいくら多くても、果たして自分はどれくらいでメタボ改善できるのか?という疑問もあると思います。結論から言うと体質や生活環境しだいで改善される期間は大きく違います。

効果があるといわれている機能性表示食品だと、平均で3ヶ月~半年飲み続けた場合にメタボが改善された例が多いです。

もしそれよりも早くメタボを解消させたい場合は、サプリだけでなく運動も併用する、さらには食事制限も加えることでさらなる即効性が期待できます。人気の葛の花サプリも、飲むだけで変化があった口コミもありますが、やはり運動をプラスしている人のほうが圧倒的に早く変化を感じているようです。

メタボ改善サプリでやってはいけないことは?

無理に激しい運動はしなくてもよいのですが、運動しない場合でも「毎日欠かさず飲み続ける」ことが重要になります。

飲み忘れで飛び飛びになってしまった。などの場合だと効果は半減しますし、お金がもったいないといえるでしょう。機能性表示食品で実証された効果はあくまでも「欠かさず飲み続けた結果」です。

内臓脂肪をより減らすには?サプリと漢方を徹底比較!

サプリという枠でとらえるのであれば機能性表示食品が有利ですが、サプリメントにこだわらない場合は医薬品という選択肢もあります。医薬品はクセが強い傾向がありますが、効果の面でいうとサプリよりも期待値は高くなります。

ここでは、医薬品の中でもリスクが低いとされる漢方薬、さらにメタボ解消に特に有効な防風通聖散を例にとって、機能性表示食品と比較しています。

漢方薬(防風通聖散)機能性表示食品(葛の花サプリ)
メリット即効性が高い
運動なしでもメタボ体質改善可能
運動なしでもメタボ体質改善可能
副作用のリスクが極めて少ない
誰でも飲める
デメリット用法を厳守しないと副作用がある
飲める体質の人が限られている
即効性は薬よりも劣る

同じメタボ解消目的でも、サプリと薬は仕様がかなり違います。特に薬は飲める体質の人、飲めない体質の人がはっきり分かれています。

特に体質に問題がない人であれば、メタボ改善の強力な味方となってくれるでしょう。

おすすめのメタボ対策漢方薬(防風通聖散)

■生漢煎【防風通聖散】

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